🛷 Olumlama Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Eposta Yazarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Hayatınızı Değiştirebilecek 10 Güçlü Olumlama Cümlesi Olumlama Yaparken Bu 7 Şeyi Asla Yapma Olumlamanın dili nasıl olmalıdır? Bilinçaltımızı olumlu düşüncelerle beslemek önemli. Ancak olumlama cümleleri kurarken dikkatli olmakta yarar var. Çünkü bilinçaltımız pozitif sandığımız mesajları negatif olarak değerlendirebilir. İşte olumlama yaparken dikkat edilmesi gerekenler. Kigem.com ana sayfasına bakın Doğru Beslenme ve Sıvı Alımına Dikkat Edin. Önerileri mevsimlere göre değiştirin. Kalori, vücut ağırlığı ve yük profili ve ayarlanması gereken iddialı hedeftir. Burada da gerekirse spor tıbbı özel araştırmalarla belirle; Normalden daha fazla ısıda içmek için mineral bakımından zengin su ile egzersiz sonrası sıvı Yapı Stajı Yeri Seçimi: 1. Mutlaka konut türü veya benzeri betonarme-karkas yapı olmalıdır. REKLAM. 2. İnşaatın her kademesinin görülebileceği şantiyeler tercih edilmelidir. 3. Özellikle aplikasyon, hafriyat, temel, kolon, kiriş, tabliye, merdiven, kalıp, beton ve demir işleri ile çatı imalatının mutlak bulunması gereklidir. Yüzmeye başlamadan önce, yüzerken ve yüzdükten sonra dikkat edilmesi gereken kurallara değinen Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş, şunları anlattı: 1-Yüzmeye başlamadan önce ortamın ısısına dikkat edilmelidir. 2-Yüzmeye başlamadan önce, tüm vücut kaslarına yönelik ısınma ve esneklik egzersizleri yapılmalıdır. Kalptaşı olarak da bilinen Krizopras taşı, ayırt edici kimyasal ve fiziksel özelliklere sahiptir. Buna göre taşın bağlı olduğu mineral sınıfı kalsedondur ve geometrik şekli de altıgendir. Genellikle yeşilin en saf tonlarına sahip olmasıyla dikkat çeker. Ele alındığında yağlı ve mumlu bir his bırakır. Ancak kütle halinde Krizopras taşı bulmak ve ev dekorasyonunun bir parçası haline getirmek de mümkündür. Evin her bir köşesi Krizopras taşı için uygun kabul edilebilir. Burada dikkat edilmesi nokta taşın güneş almayan bir alanda muhafaza edilmesidir. Aksi takdirde taşa hayran bırakan yeşil tonları solmaya başlayabilir. Olumlama yapmanın altın kuralı beyin ve kalbin ortak çalışmasıdır. Akılda olan pozitif düşünceler kalpten gelerek dile getirilerek negatiflik ve olumsuzluklardan kurtulunur. Olumlamaya hayatınızın her anında yapabilirsiniz. Evde temizlik yaparken, yolda yürürken, işe giderken bile. Olumlama Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Kese yaparken dikkat etmemiz gereken hususlar nelerdir. Kese yapmak için öncelikle ilk gereken şey doğru kese dir. Piyasada oldukça çok bulunan sünger tipi keseler ile cildimiz tamamen keselenmez, bu konuda ipek keseleri tercih etmek daha doğru olacaktır. Kese yaparken çok fazla bastırmamanız gerektiğini asla unutmayın, aksi halde Yapılanişe ve faaliyete göre tasarlanan marka logolarında bir sembol kullanılmalıdır. Bu sembol sektörle alakalı olmalıdır. Logo tasarlarken dikkat edilmesi gerekenler başlığı altında bir sıralama yapılması gerekirse şu şekilde ifade edilebilir; Marka olarak belirlenmiş bir sembolün hukuki şartlara maruz kalıp Kariyer Planlaması Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler. Yazan: Editör 6 Ocak 2021. Kariyer yönetimi, tüm çalışanların mutlaka dikkatle sürdürmesi gereken bir süreçtir. Kariyerinizi doğru şekilde planlamanız, iş hayatındaki basamakları doğru zamanda doğru şekilde çıkmanıza yardımcı olur ve yerinizde saymanızın ya da Laminant parke seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri özetle şu şekilde açıklayabiliriz: Parke kalınlığı (8 mm ve 10 mm kalınlığındaki parkeler iç mekanlar için ideal), Parke aşınma sınıfı (ev için 21, 22, 23; iş yeri için 31, 32, 33), İhtiyaca yönelik özellikler (ısı yalıtımı, çizilmeye karşı dayanıklı vb). pmyhZE. Sağlıklı olmak için yapılan egzersizin bilinçsizce yapılması sıkıntılara neden olabilir. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler bu yazıda. Egzersiz sonrasında kaçınılması gereken hatalardan söz eden Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, “Egzersiz sonrası ne yaptığınız, arzu ettiğiniz fitness sonuçlarına ulaşmanızı etkileyebilir.” dedi ve egzersizlerden en iyi sonucu almak için yapılması gerekenleri aktardı. Clayton'a göre egzersiz sonrasında yeterli sıvı almak, esneme hareketi yapmak, doğru beslenmek temizliğe dikkat etmek ve egzersizi kademeli olarak azaltmak gerekiyor. Yeterli sıvı tüketimi ve beslenme çok önemli Beslenme ve sıvı tüketiminin önemini vurgulayan Clayton şunları söyledi "Özellikle sıcak havada egzersiz yaptığınızda, vücudunuz terleyerek vücut ısınızı düşürmeye çalışır. Egzersiz sonrasında sıvı almayı unutmak ise susuzluğa ve yorgunluğa yol açabilir. Egzersiz bittiğinde vücudunuzun kaybettiği sıvıyı geri almasına yardımcı olmak için elektrolit bazlı bir içecek tüketin. Egzersiz sonrasında protein ve karbonhidrat alımı, vücudunuzun enerji depolarını onarmasına ve yenilemesine yardımcı olur. Egzersiz sonrasında vücuda gerekli besinleri almamak, kas oluşumunu yavaşlatabilir. Egzersizden sonraki ilk 30 40 dakika içerisinde protein açısından zengin bir atıştırmalık tüketmeye çalışın.” Egzersiz yaparken aniden durmak zararlı olabilir Clayton egzersizin nasıl sonlandırılması gerektiği konusunda da bilgi verdi "Egzersiz yaparken bir anda hareket etmeyi bırakırsanız, vücudunuzun artan kan akışı ihtiyacı ani biçimde durur. Egzersizi bir anda durdurmak, sersem ya da hasta hissetmenize neden olabilir. Aynı sebepten ötürü egzersizden hemen sonra arabaya binmek iyi bir fikir olmayabilir. Bu durumda yapılması gereken, egzersiz yoğunluğunu aşamalı olarak azaltarak durdurmaktır. Bu sayede kalp atışlarınız yavaşça normale döner ve kan damarlarınız daralarak eski halini alır. Dolayısıyla, kan basıncınız da daha doğal bir şekilde normale döner." Egzersiz sonrası saunaya girenler dikkat! Clayton egzersiz sonrası saunaya girenleri şu sözlerle uyardı "Yoğun bir egzersizden sonra saunaya ya da buhar odasına girmek kesinlikle iyi hissettirir ancak vücudunuza uyguladığınız termik stres sizin için iyi değildir. Egzersiz sırasında, vücudunuz sizi serin tutmak için fazla mesai yapar ve egzersiz sonrasına ekstra sıcaklık eklemek vücudunuz ve özellikle de bağışıklık sisteminiz açısından strese neden olabilir." Temizlik ihmal edilmemeli "Pek çok kişi egzersizden sonra ellerini ve yüzlerini yıkamadan spor salonundan çıkar. Doğruca eve gidip duşa girecek olsanız bile, spor salonları bakteri yuvasıdır ve kirli ellerinizle yüzünüze dokunarak cilt sağlığınızı riske atmış olursunuz." Sütyen, kadınlarda göğüs sağlığını koruyan ve aynı zamanda görünümü güzelleştiren iç giyim ürünlerindendir. Gizli kahraman olarak da bilinen sütyen, doğru seçildiğinde basit giysileri dahi ihtişamlı göstermektedir. İlk sütyen seçimi ile başlayan süreçte doğru ürünlere yönelmek gün boyu rahat etmenizi ve aynı zamanda daha iyi bir görünüme sahip olmanızı sağlamaktadır. “Sütyen seçimi yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?” yazımızda önemli noktaları derledik. Sütyen satın alırken meme şekline, ölçüsüne, ürünün kumaşına, kullanım türüne ve kıyafet tercihine dikkat edilmelidir. Dikkat edilmesi gereken diğer noktalar aşağıdaki gibidir Sütyenin kumaşı rahatsızlık vermemeli, kullanım amacına uygun olmalıdır. Günlük kullanım için tercih edilen sütyenlerin daha konforlu olması gerekir. Sütyenin orta bölümü, iki göğsün tam olarak ortasına gelmelidir. Göğse tam oturması gereken sütyen sarkma veya taşma yapmamalıdır. Sütyen kopçası rahatsız edici şekilde çok yukarıda veya aşağıda olmamalıdır. Askılar omuzları rahatsız etmemeli, sıkmamalı ve sürekli öne doğru durmanıza yol açmamalıdır. İlk sütyen seçiminde göğüslerin zamanla büyüyeceği ve yakın zamanda muhtemelen daha büyük bir sütyene geçiş yapılması gerektiği bilinmelidir. Spor tarzdaki sütyenlerin göğüsleri desteklemesi önemlidir. Eğer spor için sütyen alınıyorsa bu desteklerin bulunduğundan emin olunmalıdır. Önden açılan sütyen modellerinin kolayca açılmayacağından emin olunmalıdır. Açık renge sahip kıyafetlerin altında kullanılması gereken sütyen modelleri ten rengine yakın renklere sahip olmalıdır. Yeni sütyen satın alırken orta ya da son çengelden takılabilir olmasına dikkat edilmelidir. Sütyenler zamanla esneyeceğinden ilerleyen günlerde göğüslerin sıkılmasına neden olabilir. Sütyen Ölçüsünü Doğru Bilmelisiniz Kadınların dolaplarından eksik olmayan, farklı renk ve modellere sahip olan sütyenleri satın alırken göğüs ölçüsünün doğru bilinmesi önemlidir. Konforlu, sağlıklı ve aynı zamanda şık bir deneyim yaşamak için göğüs ölçüsüne uygun ürünler tercih edilmelidir. Sütyen ölçüsünü belirlemek için iki adımlı bir yol izlenmektedir. Sütyen etiketlerinde yazan numara ve harflerin anlamları farklıdır. Sütyendeki numaralar göğüs altı çevresini, harf ise göğüs ölçüsünü ifade etmektedir. Sütyen ölçüsünü belirlemek için takip edilmesi gereken adımlar şu şekildedir Göğüs altı çevresi ölçüsünü belirlemek için mezurayı göğüslerin hemen altından tutarak orta noktada birleştirin. Ölçü alırken mezurayı sıkmamaya, göğüsleri öne doğru çıkarmamaya ve vücudun dik olmasına dikkat edin. Satışı yapılan sütyenler 70 – 75 – 80 – 85 gibi ölçülere sahiptir. Göğüs altı ölçünüzü en yakın kategoriye yuvarlamanız gerekir. Göğüs altı çevresini ölçtükten sonra üst kısmın ölçüsünü almalısınız. Mezurayı göğüslerin üstünden geçirerek çok sıkmadan orta noktada buluşturunuz. Ortaya çıkan sonuç göğüs kuponu olarak adlandırılır. A en küçük, E en büyük değerdir. Göğüs Tipine Uygun Ürün Seçilmelidir Kadınlarda 7 tip göğüs şekli bulunmaktadır. Doğru sütyen seçimi için göğüs şeklinin bilinmesi gerekir. Göğüs şekilleri şu şekildedir Ayrık Göğüs İki göğüs arasında fark edilir şekilde büyük bir boşluğun olduğu tiptir. Ortası lastikli veya t-shirt tarzındaki sütyen modellerinin kullanılması önerilir. Yuvarlak Göğüs Bitişik, dolgun ve yuvarlak görünümlü meme tipidir. Vücudu saran ve desteksiz sütyenlerin kullanımı uygundur. Doğu – Batı Göğüs Her iki göğüs ucunun farklı yönlere baktığı tiptir. Doğru sütyen seçimi için göğüslerinizi ittirerek birleştirecek modelleri tercih etmelisiniz. Damla Göğüs Yuvarlak ve üst kısmı küçük olan, uzaktan bakıldığında damlaya benzetilen göğüs tipidir. Sütyen modellerinin çoğu bu göğüs tipine uyum sağlamaktadır. Uzun Göğüs Hafif şekilde aşağı doğru uzanan ve üst kısmın uzun olduğu göğüslerdir. Bralet ve destekli sütyen modellerinin tercih edilmesi daha doğrudur. Asimetrik Göğüs Bu göğüs tipinde memenin biri diğerinden daha büyüktür. Genellikle gözle görülemeyecek düzeydedir. Eğer gözle görülür derecede ise tıbbi destek alınmalıdır. Göğüsleri toplayacak sütyen modelleri tercih edilmelidir. Çan Göğüs Uzun göğüs türüne benzemekle birlikte orta kısmı daha dolgun olan tiptir. Vücudu saran ve tam kalıp olan sütyen modellerinin giyilmesi önerilir. Sütyenin Tam Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır? Sütyenin tam olup olmadığını anlamak için konforunuzu gözlemleyebilir ve aynadan yardım alabilirsiniz. Sütyenin orta kısmı tam olarak göğüslerin ortasına denk gelmelidir. Göğüsler sütyenin yan ve üstlerinden taşmamalıdır. Ayrıca askılar omuzları öne doğru eğmemeli, sıkmamalı ve duruşu bozmamalıdır. Tüm bu detayları sağlayan ve göğüs tipinize uygun olan sütyenler doğru tercihtir. Yanlış Sütyen Aldığımı Nasıl Anlarım? Güzel bir göğüs duruşuna sahip olmak ve kombinin vücuttaki duruşunu tamamlamak için doğru sütyen seçimi çok önemlidir. Göğüs ile uyumlu olmayan sütyen gün boyu rahatsızlık hissi verirken yapılan aktivitelerden keyif alınmasını da engeller. Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız yanlış sütyen seçimi yapmış olabilirsiniz Sütyenin askıları omuzlardan sık sık düşüyorsa, Sütyende kırışma ya da potluk yaşanıyorsa, Göğüsler sütyenin yan taraflarından taşıyorsa, Duruşu etkiliyor ve omuzların öne doğru eğilmesine neden oluyorsa, Sütyen kullanılmasına rağmen göğüsler düzgün görünmüyorsa, Sütyeni çıkardığınız durumlarda göğüs ve omuzlarda kızarıklık varsa, Sütyenin ön ve arka kısmı paralel görünmüyorsa, Sütyenin orta bölümü, göğsün son tam ortasına gelmiyorsa, Göğüsler sütyenin üst bölümünden taşıyorsa. Yukarıda yer alan maddelerden herhangi biri yaşanıyorsa zaman kaybetmeden doğru sütyen seçimi yapılmalıdır. Aksi halde yanlış sütyen seçiminden dolayı omuz sağlığı olumsuz etkilenebilir Kaliteli Sütyen Nasıl Anlaşılır? Kaliteli sütyenler vücut sağlığına katkıda bulunurken aynı zamanda duruşu da güzelleştirmektedir. Günlük kullanım için pamuklu sütyenler tercih edilmelidir. Pamuklu kumaştan üretilen sütyenler günlük aktiviteler sırasında kesintisiz bir konfor yaşanmasını sağlamaktadır. Kaliteli sütyenler tahrişe, kızarıklığa ve diğer cilt rahatsızlıklara neden olmaz. Kullanım sırasında rahatsızlık hissi yaratmaz. 26 Eylül 2018 Merhaba güzel okuyucularım, bloğuma hoş geldiniz 🙂Bugün inanılmaz enerjik uyandım. Aslında hayatım pek iyi gitmiyor şu sıralar özellikle okulla ilgili ufak problemlerim var. Yani düşündüğünüz gibi dört dörtlük bir hayatım yok! Ama bugün sizlere nacizane fikirlerimi derlemek istediğim yazımı paylaşmak istedim Mutsuz olmamak için neler yapılmalı? Yazının başında belirttiğim gibi her şey istediğim gibi olmasa da mutlu ve huzurlu olduğumu hissediyorum. Ama bazı zamanlar oluyor ki gerçekten mutsuz olmak istiyorum; çok büyük bir şeye gerek yok bunun için en ufak sorun bile mutsuzluk sebebi… Mutluluk gibi aynı… Tamamen sizin ruh halinize bağlı aslında…Olumlama Nedir? / Olumlama CümleleriOlumlama Nedir? / Olumlama CümleleriSon yıllarda olumlama kelimesini o kadar sık duymaya başladık ki artık bu nedir diye üzerinde düşünmüyoruz bile… Olumlamanın kelime anlamı onaylamak, doğrulamak… Benim içinse negatif durumlarda bile sözcüklerini pozitif şekilde söylemek denebilir. Kişinin yeteneklerini, başarılarını, mutlu olma sebeplerini onaylayıp bilinçaltına “yapabilirsin, başarabilirsin” gibi harekete geçirici eylemleri tetikler. Yani yapılacak işlere olumlu anlamda koşullanmaktır. Bu hem daha iyi hissetmeyi sağlıyor hem de yıldız gibi parlamanızı sağlıyor. Bu konuda az da olsa ilerlediğimi düşünüyorum özellikle son iki ayda çok yol aldım. Hayatımda olmasını istediğim, içimde sakinliği ve dinginliği yakaladığım şey aslında bakış açım ve olumlamalarım. Peki olumlama cümlelerim neler? Bunlar tamamen kendimle ilgili kurduğum cümleler, sizde hayatınızda farklı ve güzel olmasını istediğiniz cümleleri benimle paylaşabilirsiniz. 🙂Mutsuz Olmamak İçin Neler Yapılmalı?Bu sene okulum 5 gün ve neredeyse her gün erkenden dersim var. En çok iki dersim oluyor günde ve çok birikmeden, günün belli bir kısmı bana kalacak şekilde programlı… Bu durum ilk başta beni çok gerdi çünkü işlerimi yapamayacağım, kuracağım işi geciktirecek vs. diye düşünmeye başlamıştım. HATA! Sonra fark ettim ki bu durum derslerime daha çok odaklanmamı sağlayacak hem de işlerimi yapabilmem için güzel bir program olduğunu düşünüyorum. Okuldan geldikten sonra işlerime bakabilirim ve akşam ödevlerime, tez çalışmalarıma bakabilirim demek… Dikkatimi her anlamda toplayabilirim ki bunu önceki senelerimde de başardım. Başaracağıma da problemlerini aslında problem olarak görmekten çıkardım. Örneğin okulumuz bir sene sonra Polatlı yerleşkesine taşınıyor ve ismi değişti. Ama ben yine Gazi Üniversitesi öğrencisi olarak mezun olacağım ve şu an yerleşkemiz yine Aşti’nin karşısında… Yani planladığım sürede ve istediğim okuldan mezun taşınacağı için yarım kalan tesisat işlerini bitirmek için çalışıyorlar. Buna dış yalıtım da dahil ve okulda sııf sayısı az, kantinimiz yok şimdilik! Yemek problem olabiliyor dedim sonra evden sağlıklı, sevdiğim yiyecekleri götürürüm. Hem derslerde daha enerjik olurum hem de daha fit kalmamı sağlar diye saatlerim sabah olduğundan tatilde sabah okumalarım olmayacak diye üzülmüştüm başta… Ama bir iki saat erken kalkarak bunu çözebilirim. Ki bu konuda gayet iyi gidiyorum, en azından kitabımı okuyup okula gittiğimde daha mutlu oluyorum. Derslerde daha farklı ve etkileyici fikirler olunca iş bulamazsam korkusunu yendiğim ve bunun için çabaladığım bir olumlamadan bahsedeceğim size… Okul boyunca kendimi hazırladığım birkaç projem var. Adını söylemesem de mezun olduktan sonra neler yaparım diyorum. Arkadaşlarımla konuşuyorum, sevdiğim insanlarla birlikte çalışmak için fikirler üretiyorum. Başaracağız inanıyorum ve inanılmaz heyecanlıyım!Olumlama yaparken aslında çok sevdiğiniz insanlardan yardım alabilirsiniz. Ben en çok sevdiceğim Çağrı’dan destek alıyorum. Akşam yatmadan ve sabah uyandığınızda alfa dalgaları sayesinde düşünceleriniz bilinçaltına akıyor… Bu saatlerde de bilinçaltımıza ne gönderirsek onu yaşıyoruz aslında… Ben bu saatlerde Çağrı’yla konuşarak, sevgi, ilgi, rahatlama ihtiyaçlarımı karşılayarak günü bitirip / güne başlıyorum. Bu da daha enerjik hissetmemi sağlıyor. Bu hem benim hem de Çağrı’nın işlerini, hayata bakışımızı, okulumuzu olumlu anlamda etkiliyor. Birbirimizi daha iyi anlamamızı ve her zaman destekleyici cümleler kurmak da modumuzu yükselten etkenler arasında…Olumlama Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerOlumlama Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenlerİlerde yaşanabilecek olumsuz şeyleri düşünmek yerine olmasını istediğiniz şeyleri düşünün. Unutmayın ki fazla gelecek kaygısı anı yaşamanıza engel olabileceği gibi istemediğiniz şeyleri yaşamanızı da sağlayabilir. Yani dileklerinizi, isteklerinizi olumlu anlamda söylemek her zaman işe yarar. En azından ben de yarıyor. 😀Gerçekçi olun! Bu biraz günlük plan listesine benziyor. Yapmak istedikleriniz ve yaptıklarınız arasında gerçek bir plan yapılmadığında “ben plana uyamıyorum” deniliyor! Hayır gerçekçi ve esnek listelerden bahsediyoruz ve bunları yapmamak için hiçbir neden yok! Kendinizi, gücünüzü, yeteneklerinizi keşfedin ve başarının tadını çıkarın!Olumlamalarınızı düşündükçe motive olun, sizi harekete geçirecek istek uyandırsın içinizde! Örneğin benim bu aralar en çok istediğim iki proje var ve onların gerçekleşmesi için gerçekten çıldırıyorum. Hem çalışıyorum bunlar için hem de onlar gerçekleştiğinde neler hissederim, daha başka neler yapabilirim diye düşünüyorum. Yani hayal ediyorum, işime ruhumu katıyorum. Hissetmedikçe olumlama tatsız, kuru bir dilekten başka bir işe kendiniz olsun! Cümleler de ben geçirin, yapabiliyorum, başarılıyım, mutluyum, huzurluyum, sağlıklı ve fitim! Kendinizin en iyi hali için olumla yapıyoruz, yeteneklerinizi görün ve gücünüzle ışıldayın! Başkaları da sizin ışığınızdan yararlanacak, sizin cümlelerinizi kuracak ve bunun karşılığında siz mutlu olacaksınız! Sizden etkilenildiğini görmek kadar güzel bir şey yok! Bence harika bu, sizi yücelten bir şey! Ben başkalarını etkilediğimi görünce gerçekten mutlu oluyorum. Aaa bu benden görmüş, çalmış kopyalamış değil; Etkilenmiş, beğenmiş, taktir etmiş! Alçakgönüllü kalmak her zaman kazandırdı bana; size de tavsiye ederim canlar 😉Mutsuz OlmamakUmarım ilham aldığınız bir yazı olmuştur; sizin olumlamalarınızı da merakla bekliyorum. 🙂Bloğumdaki diğer sohbet yazıları ve gezi yazılarını okumak isterseniz Hayata Dair kategorisine ışınlanabilirsiniz. Bloğumda yayınlayacağım yazılardan haberdar olmak için Instagram, Facebook ve Google Plus hesaplarımı takip edebilirsiniz. Hoşçakalııın 🙂 21 gün olumlama mucizesi21 gün olumlama mucizesi, son dönemlerin popülerin konularından birisi olduğundan, bu konuyla ilgili detaylı bir makale hazırlamaya karar verdik. Birçok farklı kaynağı sizler için taradık ve buradaki bilgiler Gün Olumlama Nedir?21 Gün Olumlama Nasıl Yapılır?21 Gün Olumlama MucizesiOlumlama Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerOlumlama Yaparken Kaçınılması Gerekenler21 Gün Olumlama Yapanlarİnsan zihni, dünyanın belki de en karmaşık yapısı. Öylesine karmaşık ve bir kompleks yapıda ki, siz dahi kendi zihninizin içinde neler olduğu tam olarak bilemezsiniz. Genel olarak zihin; bilinç ve bilinçaltı olarak ikiye ayrılabilir. Bilinç, belirgin ve farkında olduğunuz düşüncelerdir. Bilinçaltı ise farkında olmadığınız, hatta varlığını bile bilmediğiniz düşünceler, eğilimler ve fikirlerdir. Olumlama, işte bu tür düşüncelerin pozitif bakış açısı ve düşünceler ile bilinçaltını pozitif olarak etkilemektir. Böylece birçok sorunun daha kolay çözülmesi, aşılmaz sanılan zorlukların aşılması mümkün olabilir. İlk bakışta çok mantıklı gibi gelmeyebilir. Ancak bu yöntem ile sonuç alanları düşününce, denemeye değer bir yöntem olduğu gün olumlama; bu sürecin 21 gün boyunca, kesintisiz bir şekilde devam ettirilmesidir. Bu sürenin sonunda bilinçaltı pozitif olarak etkilenir ve ilgili durum kişinin ruh haline gün olumlama mucizesi21 Gün Olumlama Nasıl Yapılır?Olumlama yapmak için öncelikle tekrar edilecek cümlelerin belirlenmesi gerekiyor. İnternette yapacağınız aramalar ile farklı türden olumlama cümleleri bulabilirsiniz. Ancak cümleleri kendiniz oluşturursanız, çok daha etkili sonuç size, en iyi etki edecek cümleleri, en iyi siz gün olumlama, kesintisiz bir şekilde yapılmalıdır. Tek bir gün dahi ara verilmemelidir. Verildiği takdirde süreç yeniden noktada karar vermeniz gereken önemli hususlardan birisi, ilgili cümleleri ne zaman tekrar edeceğinizdir. Uyumadan hemen önce veya uykuya dalarken cümleleri tekrar etmek en etkili seçenekler arasında yer alır. Hatta cümleleri telefonunuza kaydederek, uyurken dinlemeye dahi Gün Olumlama MucizesiOlumlama, 21 gün sonunda etkisini net olarak gösterecektir. Bu yöntemin adının 21 gün olumlama mucizesi olduğu unutulmamalıdır. İlgili yönteme başladıktan sonra değişimleri yavaş yavaş fark edeceksiniz. Ancak bir anda bir değişim olmayacağını bilmeniz ve sabırla bu yöntemi uygulamaya devam etmeniz bahsedilen yönteme aynı zamanda 21 gün olumlama meditasyonu da deniliyor. Meditasyon yapanların neleri başardığını hemen herkes biliyor. Buradaki yöntemde de böyle mucizevi etkiler görebilirsiniz. Ancak herkesin aynı sonucu göremeyeceğini de sakın Yaparken Dikkat Edilmesi GerekenlerOlumlama sonrasında istenilen sonucun elde edilmesi için dikkat edilmesi gereken bir dizi husus var. Özellikle cümleleri oluştururken dikkatli olmak gerekiyor. Bu noktada dikkat edilmesi gereken hususlar şu şekildedirCümleleriniz olumlu olmalı. Acı çekmek istemiyorum, fakir kalmamalıyım türünden cümleler tercih ve aynı anlama gelecek benzeri kelimeleri kullanmayın. Bunun yerine mutluyum, huzurluyum, mutlu bir hayatım var türünden kelimeler tercih bir konuya odaklanın. Aşk, bolluk, iş, sağlık gibi konulardan birini seçin ve ona yönelik cümleler net olsun. Göreceli ve nereye gittiği belli olmayan cümleleri tercih zaman kipi değil, şimdiki zaman kipi kullanın. Böylece bilinçaltınızı çok daha fazla direkt kendinizle ilgili olmalı ve diğer insanlar cümle içerisinde yer inanarak maddelerden de anlaşılacağı üzere basit ve net olmanız gerekiyor. Bu hususlara dikkat edeceğiniz cümleleri, kesintisiz bir şekilde inanarak söylemeniz, istediğiniz sonuçları elde etmeniz adına önemlidir. Olumlama Yaparken Kaçınılması Gerekenler21 gün olumlama mucizesi için cümlelerin nasıl olması gerektiği kadar, nasıl olmaması gerektiğinden de bahsetmemiz gerekiyor. Kaçınılması gereken hususlar şu şekildedirŞart kipini -sa, -se kullanmamaya özen gösterin. Örneğin; düzgün birini bulursam mutluyum gibi bir cümle zaman kipinden -ecek, -acak kipinden uzak kipini -malı, -meli kullanarak cümle ve net olmayan cümleleri tercih etmeyin. Cümleniz, hiçbir belirsizliğe yer bırakmamalı ve farklı kişiler tarafından farklı öğelerin cümlede yer almasına özen gösterin. Örneğin; korkmuyorum derseniz, korkuyu öne çıkarmış olursunuz. Bunun yerine emniyetteyim, güvendeyim şeklinde cümleler tercih Gün Olumlama YapanlarÇekim yasası olarak da ifade edilen 21 gün olumlama mucizesi, insanların yaşamlarında önemli değişimlere neden olabiliyor. Başlangıçta mantıksız gibi görünen bu yöntemi kullanarak istedikleri sonuçlara alan sayısız örnek var. Şimdi olumlu sonuç alanların yorumlarından bazılarına göz atalımÖnceleri öylesine söylüyordum, daha sonra dilime dolandı. En olmadık zamanlarda tekrar etmeye başladığımı fark ettim. Bir süre sonra söylediklerimin gerçek olduğunu adeta mucize gibi. Her ay yenisine başlıyorum. Hayatımı değiştirdi resmen bu basit bir defa etkisini görmüştüm. Çok sıkıntılı olduğum dönemde adeta beni şeyi 40 defa söylersen olurmuş. Gerçekten de öyle yorumların sayısı bir hayli fazla. Ancak şunu da belirtmek gerekiyor; herkeste aynı etkiyi gün olumlama yapanlarA dan Z ye Şekilli Harfler makalemizi incelemek için bağlantıyı gün olumlama mucizesi ile ilgili genel detaylar bu şekilde. Eğer sizin de konuya ilişkin deneyimleriniz var ise yorum olarak bizimle paylaşabilirsiniz. Öğrenci Motivasyon Cümlelerinin tekrarı ve İmgeleme Yöntemi ile ders çalışma motivasyonun artaması sağlanmaktadır. Motivasyon, bir bireyin herhangi bir hedef için algıladığı fayda ve ilgili hedef için algıladığı katlanması gereken külfet arasındaki oransal ilişki sonucu gerçekleşen bir zihinsel eğilimdir. Burada dikkat edilmesi gereken unsur “algı” dır. Her birey aynı algı ve tanımlara sahip olmadığı için, yukarıda bahsedilen fayda%külfet oranı bireyden bireye değişmektedir. Bu şekilde bazı öğrenciler daha çalışkan, daha başarılı olurken, bazıları ise daha az çalışma eğilimi içinde olmaktadır. Fakat algı mutlak değil, değiştirilebilmektedir. Olumlama cümleleri ve imgeleme yöntemi algı değişiminde etkilidir. Öğrenci Motivasyon Olumlamaları Ben Öğrenmeyi seviyorum Okula gitmek beni mutlu ediyor Okul arkadaşlarım bana saygı duyuyor Ödevlerimde Sorumluluk sahibiyim Okumayı seviyorum Kitap okumaktan zevk alıyorum Geleceğimi düşünüyorum Ders çalışmak beni mutlu ediyor Hedeflerime doğru koşuyorum Sınavlarıma programlı çalışıyorum Zihnim son derece açık İstediğim her bilgiyi, hafızamda tutabiliyorum Kendimi derslerime odaklıyorum Başarılı bir kariyer için, kendime yatırım yapıyorum Öğrendiğim yeni bilgileri, çevremdekilerle paylaşmaktan zevk alıyorum Sınavlarımdan iyi notlar almak beni sevindiriyor İsediğim herşeye ulaşabilceğimi biliyorum Yeni şeyler öğrenerek kendimi iyi hissediyorum Daha iyi bir gelecek için derslerime çalışıyorum Yeni ve faydalı bilgiler öğrenmek çok zevkli Yaşamayı ve öğrenmeyi çok seviyorum Ders konularına çalışma yeteneği gücüne sahibim Her işin üstesinden gelebilirim Takdir edilmeyi seviyorum Güçlü bir kişiliğim olduğunu biliyorum Ders çalışma motivasyonum çok güçlü Yeni şeyler öğrenmek için hırslıyım Planlı çalışmayı seviyorum Öğrendiklerimi paylaşmaktan zevk alıyorum Her geçen gün daha çok ders çalışıyorum Öğrendiklerim beni daha güçlü kılıyor Ders çalışırken, tamamen derslerime konsantre oluyorum Konsantrasyon gücüm her geçen gün devam ederek artıyor Derslerde, öğretmenimin söylediklerini hafızama kayıt ediyorum Öğretmenimin aktardığı bilgileri yüksek konsantrayonla dinliyorum Edindiğim bilgileri, hafızamda, tekrar kullanmak üzere saklıyorum Artık zihnimin gücünü farkediyorum Beynim yeni bilgiler edimek için sabirsızlıkla bekliyor Öğrenmekten ve öğrendiklerimi yararıma kullanmaktan mutluluk duyuyorum Kendime inanıyorum kendime güveniyorum… *Ümitli ve kararlıyım. *Hedefim net ve kesin! *Kendimi hayalimdeki bölümde ve üniversitede net olarak hayal edebiliyorum. *Sadece elimden geleni yapmamın “başarı” olduğunu biliyorum. *Başarılıyım. *Zamanımı doğru kullanıyorum. *Gerektiği kadar sistemli çalışıyor gerektiği kadar dinlenip eğleniyorum. *Anlayarak hızlı okuyabiliyor tüm denemelerde sınavımı vaktinden önce Başarıyla bitirebiliyorum. *Yeterince dikkatliyim. *Hafızam gün geçtikce güçleniyor kolaylıkla kendiliğinden hatırlayabiliyorum. *Kalbimdeki kaynakları pırıltılar halinde görüyorum zeka yetenek mantık istek gayret özgüven kararlılıkzaman destek… *Bugüne dek öğrendiklerimle temelim sapasağlam. *Sakin olabilmek benim doğal halim. *Çabaladığım için huzur doluyum. *Okul notlarımdaki başarı grafiğim dershane sınavlarımdaki sıralamam gün geçtikce artıyor. *Çalıştıkça Başarıyor başardıkça özgüvenimi zirvelere taşıyorum. *Bazen içimden bir ses ”niçin olsun ki” diye sorduğunda artık gür bir sesle” neden olmasın olacak!” diye cevap veriyorum tıpkı tüm Başarılı insanlar gibi… *Hatta yanlış yapabilmemin hakkım olduğunu biliyor yanlışlarımın sayesinde öğrenmeye devam ettiğimi çok iyi biliyorum. *Bir gün hayalimdeki mesleği yaparken etrafımdakilerin bana nasıl başardığımı merakla sorduklarında onlara dönüp ”çaba ve ümitle” dediğimi şimdiden duyabiliyorum. *Her şeye rağmen kendimi seviyor ve sevilmeye layık olduğumu biliyorum Yukarıdaki olumlaları hergün 2-3 defa 3 hafta boyunca aynı saatte tekrarlayın. Çok geçmeden etkisini göreceksiniz. Bununla birlikte; sınav sonuçlarından hedef skorunuzu alldığınızı, veya çevreniz tarafından takdir edildiğinizi imgeleyenin. Bu şekilde algı ders çalışma motivasyonu lehinde değişerek, fayda/külfet oranı motivasyonunuzu güçlendirecektir. kaynak

olumlama yaparken dikkat edilmesi gerekenler